Нельзя, а то заболеешь
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Нельзя мало двигаться. Взрослый человек за день должен пройти пешком 5-10 километров. Ребенок старше года должен двигаться не меньше 3-4 часов в день.
Нельзя сидеть (лежать) забросив ногу на ногу. Это нарушает микроциркуляцию сосудов.
Нельзя носить сотовые телефоны в одежде (на шнурке, в сумочке) в области сердца и вблизи паха. Беременным вообще нельзя носить мобильники где-либо и в чем-либо на теле, а тем более в области живота!
Нельзя больше 30 минут работать (играть) на компьютере. Особенно детям!
Нельзя постоянно носить линзы вместо очков. Они сдавливают сосуды.
Нельзя босиком ходить по асфальту и бетону. Босиком можно и нужно ходить по траве, по гальке у воды.
Нельзя взрослым (от 18 лет) не заниматься сексом.
Нельзя длительно не заниматься сексом. Примерные ориентиры: до 30-35 лет — не реже 1 раза в 2 дня; от 30 до 50 — 1-2 раза в неделю; 50-70 лет — раз в 10-15 дней.
Нельзя лечиться без врача.
Нельзя принимать (никакие, хоть самые безобидные) медикаменты без назначения врача.
ЕДА
Нельзя не завтракать утром. Завтракать надо плотно, так, как все привыкли обедать. Первая половина дня — наиболее оптимальное время для переваривания пищи.
Нельзя переедать.
Нельзя есть много сладкого. Об этом предупреждают и эндокринологи и стоматологи. Среди педиатров высказывается даже такое мнение, что ребенок до 7 лет не должен знать никаких кулинарных сладостей. Пусть ест фрукты, сухофрукты, мед, варенье. Взрослым надо четко представлять себе, что сахароза, которая содержится в любых сладостях — это пустая каллория. Это то есть напряжение поджелудочной железы и плохо для обмена веществ. Вообще избегайте кондитерских изделий на основе твердого пальмового масла. Это поражение печени, иммунной системы и сосудов. В итоге — это ранние инфаркты и инсульты. Взрослым при лишнем весе тоже лучше избегать сладостей.
Нельзя резко худеть.
Нельзя голодать детям.
Нельзя пить мало жидкости. Суточная норма — 2,5 литра.
Нельзя никакой жидкостью (соками,чаем, молоком и пр.) заменять воду. Не мнее половины суточной потребности в жидкости - это чистая питьевая вода.
ОДЕЖДА
Нельзя женщинам носить летом топики. Простужаются почки.
Нельзя постоянно носить обувь с плоской подошвой. Это плоскостопие.
Нельзя постояно носить спортивную обувь: кеды, кроссовки и прочее. Это для зала на 30-40 минут. Иначе - плоскостопие, «грибок» и так далее.
Нельзя постоянно носить обувь на высоком каблуке. Это травмы голеностопа. У женщин это еще и изменение осанки, которое приводит даже к кесаревому сечению при родах. Допустим «школьный каблук» — 2,5-3 сантиметра.
Нельзя носить капроны: чулки, колотки и пр. Появилась болезнь капроновых чулок.
Нельзя носить синтетическое нижнее белье.
Нельзя женщинам постоянно носить стринги. Они заносят инфекцию.
Нельзя мужчинам постоянно носить плавки. Они вызывают импотенцию.
Комментарии