Главная тема | 04.06.2013 22:20

Идеальное тело за 0 рублей

1 июня в Набережных Челнах официально открыт купальный сезон, городской пляж ждет отдыхающих, и погода благоволит. И мужчины, и женщины мечтают выглядеть в купальниках и плавках идеально. Диеты, фитнес-центры, spa-процедуры... Но пока кто-то отдает тысячи рублей персональным тренерам, платит за абонементы и закупается спортивным питанием, другие достигают идеального тела на улице при помощи турника абсолютно бесплатно.

23-летний житель города Набережные Челны Максим Борисенков «турникмен» со стажем. Он практикует уличные тренировки уже 3 года.

- Я всегда был худеньким, в детстве занимался легкой атлетикой и акробатикой. Но, как известно, мышечной массы от этих видов спорта не прибавляется. Чтобы «округлиться», стал делать упражнения на турниках, - рассказывает спортсмен. - Тренироваться можно в любое время на дворовой или школьной площадке, где есть турник. Моя система занятий проста: 1 день — бег, 1 день — турник, полноценный сон и правильное питание. На турнике выполняются силовые упражнения, подъемы, обороты, упражнения на равновесие. Эффект постигается без специальных тренажеров и штанг, только за счет собственного веса. Тренировка длится в среднем 40 минут.

Уже после первого летнего сезона Максим получил желанные мышцы. – - Когда-то я мог подтянуться всего 3 раза, а сейчас мне по силам 20! По пути на площадку хожу с голым торсом, девушки стали проявлять повышенное внимание. Когда прохожу, машины сигналят, на площадку приходят дети и просят показать им какой-нибудь элемент на турнике.

Сейчас в Набережных Челнах уличными тренировками на турниках занимаются более 300 парней. Турникмены не тратят ни копейки на фитнес-центры и инструкторов, регулярно занимаются на свежем воздухе. Летом они с гордостью выйдут на пляж...

 
Последнее из рубрики Главная тема
 
 

Комментарии

БЛОГИ
ПОПУЛЯРНЫЕ ТОПИКИ

Лунный посевной календарь - 2017 год

Февраль - октябрь 2017 года
2017-01-30 14:26:43

Коллективное заявление: в Общероссийский народный фронт, президенту Татарстана, мэру Челнов...

Общероссийский народный фронт, 119235, г. Москва, ул. Мосфильмовская, д. 40. post@onf.ru; Копии: Президенту республики Татарстан Минниханову Р.Н. Начальнику ГЖИ РТ Крайнову С.А. Начальнику НЧЗЖИ Мухаметдинову Ш.М Мэру города Набережные Челны Магдееву Н.Г. Прокурору Татарстана и города Набережные Челны Нафикову И.Ф и Евграфову А.П. от группы граждан - собственников, председателей и членов Советов МКД г.Набережные Челны.
2015-12-20 10:18:43
« Посмотреть все блоги »
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-20 20:46:53
Мы летом должны жить в летнем времени, нам никчему рассветы ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-20 14:56:03
А ничего, что эта публикация вышла без малого год назад, и ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-20 12:22:24
Проблема заключается в том, что т.н. "московский часовой ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-20 11:26:50
Ты тупой или просто баран?Объясни сюда людям, что изменится ...

Как я зарабатывал на Севере...

2017-06-19 21:28:50
Он все правильно сказал, в норильск как и во всю страну ...

"Зотовы"

2017-06-19 10:59:58
  Уважаемая  Елена!  Если Вы решили учиься - ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-18 17:17:41
Даже с переводом часов на один час назад мы не стали ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-18 17:17:19
21 июля 2014 года был принят Федеральный закон «О ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-16 19:08:01
Этот сайт закроется когда-нибудь? Чего тут старые ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-16 00:50:44
Вы че тут тупите!  темнеет в 10 вечера в середине ...

"Зотовы"

2017-06-15 22:25:20
вам нужно сначала среднюю школу закончить, хотя бы русский ...

Зачем нужны бойлеры в подвалах

2017-06-15 18:47:12
у нас, окозалось, есть бойлерплата за горячую воду ...

Татарстан примет 23400 легальных гастарбайтеров

2017-06-15 07:51:43
Кто сказал, что гатарбайтеры работают, у нас пол деревни ...

К 2050 году нехватка пахотной земли обернется продовольственным кризисом

2017-06-14 20:34:21
А ещё концов света было штук сто уже. И глобальных ...

Рузаль Асадуллин ("29-й комплекс") отдал приказ убить в Москве 2 киллеров, которых наняли для него

2017-06-14 14:28:08
Лана точно знает, как он сидит. Наверное вместе чалится. ...
ОТВЕТЬ НА ВОПРОС!
Должно ли государство платить за медицинскую страховку для безработных?
Логин:
Пароль:
Запомнить меня на этом компьютере
Забыли пароль?
« Регистрация нового пользователя »