Новости | 20.04.2019 10:15

Техника удара внутренней частью стопы по мячу с лёта

После объяснения и показа техники в качестве вступительного упражнения следует выполнять удары по подвешенному мячу.

Мяч на шпагате подвешивается к потолку спортивного зала (на футбольном поле — к перекладине ворот). Обучающийся бьет по слегка качающемуся мячу в момент его приближения внутренней частью стопы (рис. 12). Надо стремиться, чтобы мяч все время следовал в одной плоскости без бокового вращения.

Если нельзя подвесить мяч, футболист сам держит его за шпагат (рис.

13). Однако при этом выполнение упражнения усложняется, ибо шпагат короткий и мяч подлетает к ноге быстрее.

Эти два вводных упражнения, естественно, еще не дают качественной техники удара внутренней частью стопы. Цель их в том. чтобы обучаемые «почувствовали» ту часть поверхности стопы, которой в последующем надо бить по мячу. Упражнение выполняется обеими ногами.

Ошибки при ударе внутренней частью стопы

  1. После удара мяч получает сильное боковое вращение. Причина этого почти всегда кроется в неправильнол! положении стопы: продольная ось ее не совпадает с направлением удара, отчего сила прилагается не в направлении центра лота.

Эта ошибка может бьпь связана и с тем, что обучаемый стоит не точно против направления удара. В результате даже при правильнол1 положении стопы лот получается излишне закрученным. Ошибку можно исправить, если нога будет еще более поворачиваться в тазобедреннол! суставе, что обеспечит соответствующее положение стопы.

  1. Частая ошибка (преилтущественно неподготовленных футболистов) заключается в резком (щелчкообразном) ударе по мячу. В результате удар получается неточным. Причина ошибки в том, что обучаелплй сокращает продолжительность отвода ноги назад н сопровождающего движения.

В интересах более точного посыла мяча, поскольку это допускает ситуация, следует требовать от обучаелшк как можно более продолжительного времени приложения силы. Ударное движение по своел!у характеру должно быть толчковым. Хорошо, если вначале отвод ноги назад н сопровождение будут даже чрезмерно подчеркнутылш.

  1. В люл!ент удара мышцы (особенно икроножные и ступни) должны бьпь несколько расслаблены. Сила удара по лоту из-за недостаточной твердости ударной поверхности ноги умень- шается. Пногда при прнел!е сильных лотей плоскость ударной поверхности ногн под влияниел! силы лота отклоняется и лот следует от стопы в нежелательнол! направлении. При этол1, особенно если лот тяжелее обычного, может произойти растяжение ненапряженных лп>шщ (главньш обра- зол1 колена).

Устранить эту ошибку можно увеличив сопротивление лоту. Следует совершать удары по более тяжелолгу лоту или даже по набивнол!у. Это вынудит обучаемых в момент удара напрягать Л1ышцы. Если же ошибка связана с излишней расслабленностью Л1ышц или их слабостью, необхо- димы интенсивные упражнения по укреплению мышц.

 
Последнее из рубрики Новости
 
 

Комментарии

БЛОГИ
ПОПУЛЯРНЫЕ ТОПИКИ

Лунный посевной календарь - 2017 год

Февраль - октябрь 2017 года
2017-01-30 14:26:43

Коллективное заявление: в Общероссийский народный фронт, президенту Татарстана, мэру Челнов...

Общероссийский народный фронт, 119235, г. Москва, ул. Мосфильмовская, д. 40. post@onf.ru; Копии: Президенту республики Татарстан Минниханову Р.Н. Начальнику ГЖИ РТ Крайнову С.А. Начальнику НЧЗЖИ Мухаметдинову Ш.М Мэру города Набережные Челны Магдееву Н.Г. Прокурору Татарстана и города Набережные Челны Нафикову И.Ф и Евграфову А.П. от группы граждан - собственников, председателей и членов Советов МКД г.Набережные Челны.
2015-12-20 10:18:43
« Посмотреть все блоги »
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-20 20:46:53
Мы летом должны жить в летнем времени, нам никчему рассветы ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-20 14:56:03
А ничего, что эта публикация вышла без малого год назад, и ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-20 12:22:24
Проблема заключается в том, что т.н. "московский часовой ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-20 11:26:50
Ты тупой или просто баран?Объясни сюда людям, что изменится ...

Как я зарабатывал на Севере...

2017-06-19 21:28:50
Он все правильно сказал, в норильск как и во всю страну ...

"Зотовы"

2017-06-19 10:59:58
  Уважаемая  Елена!  Если Вы решили учиься - ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-18 17:17:41
Даже с переводом часов на один час назад мы не стали ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-18 17:17:19
21 июля 2014 года был принят Федеральный закон «О ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-16 19:08:01
Этот сайт закроется когда-нибудь? Чего тут старые ...

Призыв сменить для Казани и Набережных Челнов часовой пояс не находит поддержки

2017-06-16 00:50:44
Вы че тут тупите!  темнеет в 10 вечера в середине ...

"Зотовы"

2017-06-15 22:25:20
вам нужно сначала среднюю школу закончить, хотя бы русский ...

Зачем нужны бойлеры в подвалах

2017-06-15 18:47:12
у нас, окозалось, есть бойлерплата за горячую воду ...

Татарстан примет 23400 легальных гастарбайтеров

2017-06-15 07:51:43
Кто сказал, что гатарбайтеры работают, у нас пол деревни ...

К 2050 году нехватка пахотной земли обернется продовольственным кризисом

2017-06-14 20:34:21
А ещё концов света было штук сто уже. И глобальных ...

Рузаль Асадуллин ("29-й комплекс") отдал приказ убить в Москве 2 киллеров, которых наняли для него

2017-06-14 14:28:08
Лана точно знает, как он сидит. Наверное вместе чалится. ...
ОТВЕТЬ НА ВОПРОС!
Должно ли государство платить за медицинскую страховку для безработных?
Логин:
Пароль:
Запомнить меня на этом компьютере
Забыли пароль?
« Регистрация нового пользователя »