|
| Набережные Челны, 25 февраля 2013 |
|
|
|
Новости
14.12
Челнинка Халида Исламовна сейчас благодарит и Бога, и человека. «У моего мужа злокачественная опухоль. Страшнее, казалось, не бывает. Ее обнаружили в головном мозге.
14.12
С начала 2011 года увеличивается плата за питание в детских садах. «Мы вводим в действие новые санитарные правила. Теперь хлеба детям будут выдавать на 10% меньше.
14.12
Челнинцы, узнав о замене полиса ОМС (обязательного медицинского страхования), взволновались. У некоторых срок действия полиса до 31 декабря 2010 года, а новые начнут выдавать только с 1 мая 2011. ОбъявленияАнекдоты и Разговоры- Доченька, ты братика хочешь?
|
АвтоРаботоголики: работа ради работы2008-12-28 22:46:51
Лариса Танова, главный врач семейной клиники «ТАНАР»: Мы должны отдыхать – нас так природа устроила. Новое поколение бизнесменов больше уделяют внимание фитнесу и активному отдыху. И это заметно по их состоянию. При правильном балансе между работой и отдыхом организм восстанавливается за 6-7 часов сна. Способов релаксации много, но надо понять: пока мы психологически не перестроимся, всякие там витамины и ванны - ерунда. Все идет от головы. Важно однажды остановиться и принять решение жить по-новому. А по-новому, значит, научиться отдыхать, правильно собирать силы. Способов релаксации много. Я бы посоветовала использовать ароматерапию – использовать эфирные масла, например, лаванду, пачули. Их в качестве успокоительного хорошо добавлять в ванны с морской солью (перед сном – 10 курсов, можно разовое применение – при психологических перегрузках). Женщинам порекомендовала бы герань. Помогает расслабиться и огонь свечи. На ночь пейте кисломолочные продукты или тёплый фито-чай с медом. У кого плохо со сном, используйте аппликатор (лучше с иголочками) на шейно-воротниковой зоне. Сон приходит через 30 минут. Проверено на себе. Если говорить о питании, старайтесь есть больше свежих продуктов, сырые овощи, фрукты, морепродукты. Меньше кетчупа, острого, жирного – это отрицательно влияет на нервную систему. Утро надо начинать хотя бы с 15-минутной зарядки и контрастного душа. Мы все ленивые, знайте, что наши привычки вырабатываются за счет каждодневных повторений: сначала надо выдержать 30 дней, потом еще 30 и еще 30. Через 90 дней вы будете делать это с удовольствием! Нина Зуева, психолог высшей категории, частная практика: Надо понять, зачем мы работаем. Чтобы жить. Жить можно по-разному. Лучше копить хорошие эмоции. Мы живем в большом потоке информации и поэтому сильно устаем. В последние годы я заметила, что одноместных комнат в санаториях практически нет, – их разбирают заранее. Все чаще люди хотят остаться наедине с собой, а не слышать в очередной раз о том, какой муж сволочь, какой начальник несправедливый и какие дети неблагодарные. Хотя многие не могут переносить одиночество. Это от неуверенности. В любом случае, проблемами нельзя делиться. Их надо воспринимать, как шанс: остановитесь и подумайте, как вы дожили до этого? Как жили последние три года? Что можно изменить? Забейте на мобильнике собственную фразу. Например, «Я - молодец»! При этом надо все сделать для того, чтобы оправдать этот комплимент. |
Челны-фотоАдвокат, бухгалтер и психологу нас очень холодные полы. первый этаж Блоги |
Трудоголики про себя говорят: «Домой прихожу, а дети уже спят. Ухожу – еще спят». Для многих такая жизнь стала привычной. Правда, кто-то вынужден в таком темпе работать, а кто-то по своей воле себя так запрягает – берется за все, чтобы чувствовать себя востребованным и незаменимым. Именно они, в большинстве своем, выводят производство в передовики. Но не каждому наравне с успехами на работе удается быть здоровым и счастливым в личной жизни....
